간단한 카르니타스

간단한 카니 타스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 7 인분을 만듭니다 270 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.87 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 지상 커민,양파,마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 66%,이 요리는 단단합니다. 시도 카니 타스,간단하지만 놀라운!, 카르니타스 칼도(카르니타스 스프),및 치킨 카르니타스 일명 카르니타스 데 폴로 비슷한 요리법.

지침

돼지 고기 어깨,오렌지,양파,마늘,코셔 소금,커민,검은 후추 열매,월계수 잎을 큰 네덜란드 오븐에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

검은 후추

돼지 어깨

황갈색 감자, 각각 약 6 온스

돼지기름 등

프레즐 스틱 3개

냉동 채식 고기 부스러기

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술

커버 물 추가. 다음 중간 낮은 열을 줄이고,10 분 동안 끓인다,높은 열을 통해 끓인다. 정상에 상승하는 어떤 거품 떨어져 훑어보십시요. 느슨하게 덮고 고기가 부드러워 질 때까지 약 1 1/2 시간 동안 끓입니다. 1 시간 동안 국물에 덮여 돼지 고기를 냉각 할 수 있습니다. 두 개의 포크로 고기를 갈가리 찢습니다.

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림(선택 사항)