가방에 오믈렛

가방에 오믈렛
가방에 오믈렛은 글루텐 프리 및 원시 1 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 53 그램, 지방 55 그램,그리고 총 742 칼로리. 에 대한 $2.3 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 토마토,햄,체다 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 28 분. 전반적으로,이 조리법은 64 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 계란 3 개 오믈렛, 록스 오믈렛,및 오믈렛-인-어-롤빵 비슷한 요리법.

지침

1
계란을 다시 밀봉 할 수있는 큰 냉동 백에 넣으십시오. 공기 및 물개의 대부분을 밖으로 누르십시오. 흔들거나 계란을 이길 짠다. 가방을 열고 햄,치즈,양파,피망,토마토,살사,버섯을 넣습니다. 너가 할 수 있는다 처럼 공기의 그와같이 밖으로 짜내고,부대를 밀봉하십시요.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
오늘의 이빨오늘의 이빨
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
2
큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
끓는 물 속에 한 번에 최대 8 봉지를 넣습니다. 정확히 13 분 동안 요리하십시오. 가방을 열고 오믈렛을 접시에 올려 놓습니다. 오믈렛은 쉽게 출시한다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
난이도일반
준비 완료28 m.
서빙1
건강 점수22
잡지