흰콩과 보리 수프
흰 콩 앤 보리 수프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 이 레시피는 9 개이며 서빙 당$1.05 입니다. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 8 그램, 지방 2 그램,그리고 총 181 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신의 히트가 될 것입니다 가을 이벤트. 월계수 잎,올리브 오일,파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 25 분. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식주의자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 콩 보리 그릇"안녕하세요 건강, 비트 뿌리와 요구르트 드레싱을 곁들인 흰 콩과 보리 샐러드,및 보리와 콩 수프.
지침
장소 콩 네덜란드 오븐 또는 수프 주전자;2 에 의해 콩을 커버하기에 충분한 물 추가. 종기에 가져와;2 분 동안 끓인다.
네덜란드 오븐에서 양파와 마늘을 기름에 볶습니다.
국물,물,콩,당근,고추,셀러리,보리,파슬리 1/4 컵,월계수 잎,소금,타임,후추를 넣습니다. 종기에 가져와. 1 시간 동안 또는 콩이 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다.
토마토를 추가하십시오. 베이 잎을 버리십시오.