흰 콩 후 머스를 곁들인 크루딧 2018 년 11 월 1 일

흰 콩 후 머스를 곁들인 크루딧 2018 년 11 월 1 일
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 흰 콩 후 머스를 곁들인 크루딧 2018 은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 304 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 14 그램. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 저렴한 미들 동부 음식의 팬들을위한 레시피. 올리브 오일,야채,신선한 지상 후추,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 64 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 흰 콩 후 머스를 곁들인 크루딧 2018 년 11 월 1 일, 흰 콩&허브 후 머스와 크루 다이 트,및 머스와 신선한 비슷한 요리법.

지침

1
푸드 프로세서에서 콩,올리브 오일,레몬 주스,마늘,신선한 백리향 잎,소금 및 후추를 섞습니다. 매끄러운 때까지 소용돌이. 그릇에 숟가락과 플래터에 설정합니다. 후 머스 주위에 얇게 썬 빨강 및/또는 주황색 피망,얇게 썬 당근,희게 한 아스파라거스 스피어스와 브로콜리 작은 꽃과 같은 다채로운 야채를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 페퍼오렌지 페퍼
다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
B 설탕B 설탕
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
돼지기름 등돼지기름 등
고야® 마늘고야® 마늘
잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
잡지