흰 콩 스프레드와 케일 양배추와 함께 미리 살라미 하위

흰 콩 스프레드와 케일 양배추와 함께 미리 살라미 하위
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 흰 콩 확산과 케일 양배추 시도와 메이크업 미리 살라미 서브를 제공합니다. 이 유제품 무료 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $2.75 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 38 그램,그리고 총 701 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 살라미 소시지,마늘,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 배,케일,레몬을 곁들인 하리 사 쿠스쿠스 만들기, 케일,면도 당근,파마산으로 미리 절인 버섯,및 타 히니,살구,아몬드를 곁들인 미리 구운 닭고기와 케일 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 저열로 가열하여 반짝 반짝 빛날 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
마늘을 넣고 약 2 분 동안 향이 날 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
3
콩,월계수 잎,소금 1/8 티스푼을 넣습니다. 열을 중간 높이로 올리고 2 분 동안 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
스톡을 넣고 약 3 분 동안 반으로 줄어들 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
5
즉시 그릇에 옮깁니다. 베이 리프를 버리고 포크 또는 고무 주걱을 사용하여 콩을 부순다. 더 많은 소금과 원하는 맛 고추 냉이와 계절에 접어.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
돼지기름 등돼지기름 등
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
6
퍼짐은 두껍게 크림 같,풀 같이 두껍게 이어야 한다. 너무 두꺼운 경우 조금 더 뜨거운 닭고기 스톡으로 얇습니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
아르볼 고추아르볼 고추
7
남은 올리브 오일,식초,소금 한 꼬 집을 함께 휘젓습니다. 케일과 함께 던져 잎에 잘 문지릅니다. 빵을 썰어 흰 콩 스프레드로 각면을 아낌없이 펼치고 케일과 살라미 소시지를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
잘게 썬 신선한 케일잘게 썬 신선한 케일
아르볼 고추아르볼 고추
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
케일케일
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
8
즉시 제공하거나 먹을 준비가 될 때까지 포장하고 냉장하십시오(이상적으로 최상의 맛을 내기 위해 4 시간 이상).
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수82
잡지