훈제 틸라피아 샌드위치
훈제 틸라피아 샌드위치는 페스카타리안 15 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 1 그램,그리고 총 47 칼로리. 에 대한 서빙 당 36 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 마늘 아이올리,틸라피아 필레,파프리카 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 틸라피아 샌드위치, 검은 틸라피아 샌드위치,및 팬 튀김 틸라피아 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이로 뿌려진 구이 팬 랙에 생선을 놓습니다.
굽다,열에서 4 인치,5 분. 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지. 한편,다음 3 가지 재료를 결합하십시오.
롤의 하단 절반에 물고기를 배치;싱글 커버,피클 혼합물과 롤의 꼭대기.