훈제 칠면조 랩

훈제 칠면조 랩
훈제 칠면조 랩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 382 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $3.39 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 아기 시금치,지방이 적은 크림 치즈,바질 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 훈제 칠면조와 로스트 페퍼 랩, 훈제 소시지 페퍼&버섯 랩,및 최고의 칠면조 샌드위치 랩 비슷한 요리법.

지침

1
랩 1 면의 절반에 크림 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
지금과 나중에 사탕지금과 나중에 사탕
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
큰 노란 양파 1개, 8등분큰 노란 양파 1개, 8등분
2
크림 치즈와 랩의 나머지 절반에 겨자를 뿌립니다. 칠면조와 나머지 재료를 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
지금과 나중에 사탕지금과 나중에 사탕
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
큰 노란 양파 1개, 8등분큰 노란 양파 1개, 8등분
3
대각선으로 반으로 자릅니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수39
잡지