훈제 대구 레어 비트
당신이 대략 가지고 있는 경우에 30 분 부엌에서 지출,훈제 대구 레어 비트는 우수한 수 있습니다 페스카타리안 시도 할 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 1614 칼로리, 단백질 94 그램,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $7.08 서빙 당,이 조리법 커버 52% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 통 곡물 겨자,전체 지방 우유,버터,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 17 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브리티시 치즈 보드-랭커 셔 레어 비트 토핑을 곁들인 구운 대구, 훈제 생선&체리 토마토 레어 비트,및 훈제 대구 스프.
지침
생선을 팬에 넣고 우유 위에 붓습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 부드럽게 불투명하고 그냥 요리 될 때까지 2 분 동안 밀렵. 물고기를 들어 올려 피부와 플레이크를 제거합니다. 우유를 예약하십시오.
높은 열 그릴. 작은 팬에 버터를 녹인 다음 밀가루를 1 분 동안 저어줍니다. 예약 된 우유를 점차적으로 털어 내고 에일 또는 맥주가 뒤 따릅니다. 쿡,소스가 두껍게하고 부드러운 때까지,모든 시간을 터는. 겨자 및 대부분의 치즈를 저어 후추로 간을합니다.
생선으로 빵을 얹고 소스 위에 숟가락을 얹고 나머지 치즈와 함께 뿌립니다. 황금과 버블 링까지 그릴.