후추 감귤류-돼지 갈비

후추 감귤류-돼지 갈비
후추 감귤-돼지 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 196 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 13 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 계란,굵은 후추,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 26 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 후추 돼지 갈비, 후추 돼지 갈비,및 고추 후추 돼지 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
얕은 접시 또는 파이 접시에 계란과 우유를 이길;따로.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
(키블러)(키블러)
2
별도의 얕은 접시 또는 파이 접시에 드레싱 믹스,밀가루와 후추를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
봉투 파마산 이탈리안 샐러드 드레싱 믹스봉투 파마산 이탈리안 샐러드 드레싱 믹스
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
3
계란 혼합물에 갈비의 양면을 담근 다음 드레싱 혼합물에 담그고 각 찹의 양면을 고르게 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
(키블러)(키블러)
4
중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
볶음 추가;커버. 6 분 요리.;폭로. 5 분 요리. 각 측면에 또는 갈비가 완료 될 때까지(160 에프).
6
라임 주스로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
난이도일반
준비 완료26 m.
서빙4
건강 점수11
잡지