황금 사탕 무우와 해바라기 샐러드
황금 사탕 무우와 해바라기 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 154 칼로리. 에 대한 $5.34 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 베이비 메스 클룬,사이다 식초,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 사탕무,아보카도,해바라기 씨를 곁들인 아루 굴라 샐러드, 황금 사탕 무우 샐러드,및 황금 사탕 무우 샐러드 비슷한 요리법.
지침
오븐 랙을 오븐의 하단 3 분의 1 과 중간에 넣고 오븐을 425 로 예열하십시오.
줄기 1 인치를 남기고 사탕무 채소를 다듬습니다. 사탕무를 호일의 이중층으로 단단히 싸서 패키지(패키지 당 2 또는 3)를 만들고 오븐 중간에 부드러워 질 때까지 40~45 분 동안 굽습니다. 사탕무를 풀고 약간 식히십시오.
사탕무가 구워지는 동안 해바라기 씨를 파이 접시에 담거나 오븐의 낮은 3 분의 1 에 작은 베이킹 팬에 토스트하고 씨앗이 노릇해질 때까지 약 10 분 동안 가끔 흔들어줍니다.
작은 그릇에 샬롯,식초,소금,후추,설탕을 함께 휘젓고 시냇물에 기름을 넣고 휘젓습니다.
사탕무는 처리 할 수있을만큼 멋진 때,떨어져 미끄러 스킨을 폐기.
사탕무를 세로로 1/4 인치 두께의 조각으로 자르고 그릇에 비네 그레트 3 큰술과 함께 부드럽게 던집니다.
해바라기 콩나물과 해바라기 씨의 절반을 남은 비네 그레트와 함께 다른 그릇에 버립니다. 6 개의 샐러드 접시에 사탕무를 배열하고 옷을 입은 콩나물을 얹으십시오.
사탕무는 1 일 전에 볶고 얇게 썰고 옷을 입고 차게 덮을 수 있습니다.