활기찬 레몬 던져 샐러드
활기찬 레몬 던져 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 257 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.68 입니다. 레몬,매실 토마토,칼라 마타 및 기타 몇 가지 재료를 보존 한 경우 만들 수 있습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 66%,이 요리는 좋다. 시도 활기찬 레몬 비네 그레트, 활기찬 알레르기 친화적 인 레몬 바,및 레몬 던져 샐러드 비슷한 요리법.
지침
큰 사발안에 레몬 주스 그리고 다음 5 개의 성분을 함께 터십시요;레몬 과피,토마토,및 다음 5 개의 성분을,입히기 위하여 던지기 추가하십시요. 30 분 동안 덮고 식히십시오.
활기찬 레몬 치킨 샐러드:레몬 주스 혼합물을 두 배로 늘려 토마토 혼합물의 절반을 예약합니다.
장소 4 얕은 접시 또는 대형 대형 지퍼 상단 비닐 봉지에 껍질과 뼈 닭 가슴살 반;닭 위에 레몬 주스 혼합물의 나머지 절반을 부어. 덮거나 밀봉하고 20 분 동안 식히십시오.
매리 네이드에서 치 켄을 제거하고 매리 네이드를 버립니다.
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 닭고기 요리 6 에 7 각면에 분 또는 완료 될 때까지.