화이트 스파게티

화이트 스파게티
필요 유제품 무료 및 채식 메인 코스? 화이트 스파게티는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 556 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 서빙 당 73 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 마늘,올리브 오일,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰색 푸타 네스카 스파게티, 화이트 와인에 스파게티와 홍합,및 호박과 흰 콩 스파게티.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 끓는 물에 스파게티를 요리하고,요리 될 때까지 가끔 저어 주지만,약 12 분 동안 물기에 단단합니다.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
배수 및 서빙 그릇에 전송.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
중간 불로 프라이팬에 올리브 오일을 가열;요리와 가볍게 갈색이 될 때까지 뜨거운 기름에 마늘을 저어,2 에 3 의사록.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
마늘에 물 샐러드 드레싱 믹스를 혼합;액체가 소스,5~7 분으로 감소 될 때까지 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
마늘마늘
물
5
스파게티 위에 소스를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
소스소스
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수24
잡지