홍합 슈프리마

당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 홍합 슈프리먼에게 시험을 제공. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 540 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $4.66 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,베이 리프,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 홍합 라 마리니 에르(찐 홍합), 생 홍합,및 홍합 비슷한 요리법.

성분

서빙:

1호박 1파운드,

붉은 양파 1개, 작은 주사위 1

16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)2(겨울)

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)4(겨울)

마늘(다진 경우 더 추가)907견과류는 원하는 대로(다진 것)

홍합(우리는 할 수있을 때 프린스 에드워드 아일랜드를 사용합니다)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

양파(깍둑 썰기)1호박 1파운드,

후추(신선한 땅)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

붉은 고추 조각(당신의 취향에 변화)1호박 1파운드,

소금(정결 한 맛)113견과류는 원하는 대로(다진 것)

토마토(다이 싱,델 몬테)355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

와인(화이트 핀토 기르 지오)

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 좋은 선택입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 안티 카 샤르도네(마운틴 셀렉트)입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 29 달러입니다.