혼합 허브 그레 몰라 타와 그을린 필레

혼합 허브 그레 몰라 타와 그을린 필레
혼합 허브 그레 몰라 탄과 그을린 필렛은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 봉사 4 및 비용$3.71 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 25 그램, 지방 10 그램,그리고 총 204 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,후추,레몬 껍질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 혼합 허브 그레 몰라 타와 그을린 필레, 혼합 허브와 레몬 그을린 필레,및 까베르네-고르곤졸라 폴렌탄과 혼합 허브 그레몰라타를 곁들인 짧은 갈비 찜 비슷한 요리법.

지침

1
큰 주철 프라이팬을 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
스테이크에 소금과 후추 1/4 티스푼을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
스테이크스테이크
3
팬에 스테이크를 추가하십시오;각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 3 분을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
팬에서 스테이크를 제거;5 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
스테이크가 휴식하는 동안 남은 소금 1/4 티스푼,다진 파슬리 및 남은 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
스테이크스테이크
소금소금
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수31
잡지