호박과 민트와 바질 페스토 파스타

호박과 민트와 바질 페스토 파스타
호박과 민트와 바질 페스토 파스타는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 서빙 당 4 와 비용 65 센트를 제공합니다. 1 회 제공 포함 108 칼로리, 단백질,및 지방. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 정결 한 소금,후추,민트 잎,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토와 딸기를 곁들인 바질 민트 페스토 파스타 샐러드, 호박과 바질 레몬 페스토 파스타,및 튀긴 호박+민트와 피스타치오 페스토 파파 델레 파스타.

지침

1
중간 열에 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
올리브, 4등분올리브, 4등분
당신이 사용할 장비
1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.
2
호박,소금,후추를 넣습니다. 가끔 저어 주면서 부드러워 질 때까지 4~5 분 동안 요리합니다. 민트 잎을 저어. 바질 페스토와 파스타 위에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
바질 페스토바질 페스토
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
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난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수3
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