호박 콘 카르네

호박 콘 카르네
호박 콘 카르네는 처음부터 끝까지 약 1시간 55분이 걸립니다. 이 레시피는 각각 282칼로리 , 21g의 단백질 , 10g의 지방 으로 10인분을 만듭니다. 1인분에 1.27달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 18%를 충족합니다 . 비교적 저렴한 메인 코스로 좋습니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게로 가서 오늘 만들 옥수수 알갱이, 양파, 마늘 정향, 그리고 몇 가지 다른 재료를 사세요. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 55%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피를 원하시면 칠리 콘 카르네 , 카르네 아사다 부리또 , 아로스 콘 레체를 시도해 보세요.

지침

1
쇠고기를 밀가루와 섞어 코팅합니다. 중불로 더치 오븐에 넣고 기름에 쇠고기를 갈색으로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
2
물, 마늘, 소금, 후추를 넣고 끓입니다. 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 덮고 1시간 15분 동안 또는 고기가 부드러워질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
3
호박, 옥수수, 양파, 고추를 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
4
불을 약하게 줄이고 뚜껑을 닫은 채 야채가 부드러워질 때까지 20~30분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
5
원하시면 치즈를 뿌리고 토르티야와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도전문가
준비 완료1 h, 55 m.
서빙10
건강 점수14
잡지