호박 볶음

호박 볶음
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 볶음 호박은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 5 및 비용 46 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 121 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 올리브 오일,간장,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 전반적으로,이 조리법은 55 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칠레와 바질을 곁들인 호박 볶음(팍통 팟바이 호라파), 고추 베산 사브 지(피망 볶음,병아리 콩 가루 볶음),및 볶음 토마토와 딜을 곁들인 팬 튀김 줄무늬 농어.

지침

1
큰 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
양파와 마늘을 추가;요리와 양파가 갈색으로 시작할 때까지 저어. 호박,당근,간장,소금,후추를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
(오리지널맛)(오리지널맛)
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
3
서빙하기 전에 참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙5
건강 점수14
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