호밀 보르시

호밀 보르시
필요 유제품 및 채식 수프? 호밀 보르시는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 157 칼로리. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 69 센트입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 호밀 열매,마늘,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 동유럽 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 덴마크 호밀 빵, 덴마크 호밀 빵 죽(2018 년 11 월 15 일),및 보르시 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 호밀 열매와 물 2 컵을 넣고 끓인다. 열을 낮추고 덮고 2 시간 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
호밀 열매호밀 열매
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
카 넬리 니 콩을 덮을 충분한 물이있는 냄비에 넣고 끓여서 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리 크림 수프브로콜리 크림 수프
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
열에서 제거.
4
부드러워 질 때까지 1 시간 동안 그대로 두십시오.
5
큰 냄비에 요리 호밀,콩,양배추,양파,셀러리,사탕무,당근,감자,마늘,토마토를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
라이라이
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
6
는 물 에 붓고,종기에 가져다. 열을 낮추고 덮고 30 분 동안 또는 모든 야채가 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 레몬 주스와 꿀을 넣고 요리 시간 동안 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료4 시간
서빙12
건강 점수33
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