호르 차타

호르 차타
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 호르 차탄에게 시험을 줄 수 없다. 에 대한 $2.16 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 460 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 22 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 바 스마티 쌀의 혼합물,바닐라 콩,지상 계피,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 8 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 호르 차타, 호르 차타,및 호르 차타 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
갈은 쌀,데친 아몬드,계피,바닐라 콩 및 씨앗을 물 3 1/2 컵과 결합하고 냉장고에 밤새 덮고 앉히십시오.
당신이 필요로하는 성분
희게 한 알몬드희게 한 알몬드
바닐라 콩바닐라 콩
계피계피
씨앗씨앗
물
쌀
3
다음 날,스트레이너와 무명천을 사용하여 호르 차타를 걸러냅니다. 액체의 모두를 나가고 얼음에 봉사하기 위하여 투박한 무명 일렬로 세워진 스트레이너에 대하여 고체를 누르십시오. (당신은 또한 호르 차타를 혼합하고,긴장을 풀고 얼음 위에 제공 할 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
얼음얼음
당신이 사용할 장비
무명천무명천
체
난이도전문가
준비 완료8 시간, 15 m.
서빙6
건강 점수11
잡지