호르 차타
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 호르 차탄에게 시험을 줄 수 없다. 에 대한 $2.16 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 460 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 22 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 바 스마티 쌀의 혼합물,바닐라 콩,지상 계피,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 8 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 호르 차타, 호르 차타,및 호르 차타 비슷한 요리법.
지침
갈은 쌀,데친 아몬드,계피,바닐라 콩 및 씨앗을 물 3 1/2 컵과 결합하고 냉장고에 밤새 덮고 앉히십시오.
다음 날,스트레이너와 무명천을 사용하여 호르 차타를 걸러냅니다. 액체의 모두를 나가고 얼음에 봉사하기 위하여 투박한 무명 일렬로 세워진 스트레이너에 대하여 고체를 누르십시오. (당신은 또한 호르 차타를 혼합하고,긴장을 풀고 얼음 위에 제공 할 수 있습니다.)