허브와 잔디 공급 쇠고기

허브와 잔디 공급 쇠고기
잔디 공급 쇠고기는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 411 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 35 그램 서빙 당. 에 대한 $4.34 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 올리브 오일,소금,필레 미뇽 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 함께 숟가락 점수 47%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허브와 잔디 공급 쇠고기, 양파 찐 잔디 먹이 쇠고기 양지머리,및 잔디 먹이 쇠고기와 브로콜리 볶음.

지침

1
쇠고기와 굵은 소금을 제외한 모든 재료를 푸드 프로세서에 섞습니다. 고기에 문질러;한 번 또는 두 번 고기를 돌려,냉장고에 실온 또는 하룻밤 2 시간을 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 소금굵은 소금
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
에 열 오븐 400,000,000,000 에프.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
중간 열에 중간 주철 팬을 가열하십시오. 이 갈색 껍질이 될 때까지 모든면에서 고기를 시든.
당신이 필요로하는 성분
가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
팬을 오븐에 옮깁니다;내부 온도가 120 이 될 때까지 고기를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
제거;고기를 20 분 동안 쉬게하십시오(내부 온도는 130 으로 상승 할 것입니다. 슬라이스,굵은 소금을 뿌리고 노란색과 녹색 콩 샐러드와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
굵은 소금굵은 소금
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
6
자기
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수27
잡지