허브베드 행거 스테이크

허브 옷걸이 스테이크는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $5.61 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 679 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 53 그램 각각. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 백리향 잎,소금 및 후추,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 72 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 허브베드 행거 스테이크, 그을린 옷걸이 스테이크와 쉬운 스테이크 소스,및 구이 행거 스테이크 비슷한 요리법.

지침

스테이크를 올리브 오일 2 큰술과 함께 문지르고 백리향으로 코팅하십시오. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)

고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

마늘 2컵

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

큰 주철 프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술을 반짝 일 때까지 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존

당신이 사용할 장비

육두구 가루 또는

고기를 넣고 중간 정도의 레어를 위해 측면 당 약 4 분 동안 갈색과 피 각질이 될 때까지 적당히 높은 불로 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

육두구 가루 또는

스테이크를 커팅 보드에 옮기고 5 분 동안 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

커팅 보드

샬롯을 프라이팬에 넣고 부드럽게 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 가끔 저어 주면서 적당히 고열로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

샬롯, 갈거나 다진 것

당신이 사용할 장비

육두구 가루 또는

두껍게 곡물에 걸쳐 스테이크를 슬라이스 하 고 접시에 정렬. 스테이크 위에 볶은 샬롯을 숟가락으로 얹고 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

샬롯, 갈거나 다진 것

아시아 배, 각각 세척됨

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

주:스테이크에는 고기의 중앙의 아래 달리는 막이 있는 경우에,2 개의 긴 지구로 스테이크를 분할하는 막의 어느 것이든 측에 잘라서 그것을 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

장비

육두구 가루 또는

커팅 보드

성분

서빙:

3(겨울)

고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 지상 후추 2라지는

얇게 썬 샬롯 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

옷걸이 스테이크,약 1 인치 두께,손질(참고 참조)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

백리향 잎

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 대한 나의 최고 추천입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 출처 포도원 나파 밸리 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 34 달러입니다.