허브 칼라 마타 올리브

허브 칼라 마타 올리브
반찬 요리법을 너무 많이 가질 수는 없으므로 허브가있는 칼라 마탄 올리브를 사용해보십시오. 에 대한 $4.7 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 레시피는 다음과 같습니다 497 칼로리, 단백질,및 지방 52 그램 서빙 당. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 가서 고수풀 씨앗,항아리 칼라 마타,백리향 가지 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 구운 콜리 플라워&칼라 마탄 올리브, 칼라 마탄 올리브를 곁들인 5 층 그리스 딥,및 칼라 마탄 올리브 레시피를 곁들인 파로 비슷한 요리법.

지침

1
마른 작은 무거운 프라이팬에 씨앗을 적당한 불로 토스트하고 프라이팬을 흔들면서 향이 날 때까지 약 1 분 동안 식 힙니다. 박격포와 유 봉 또는 무거운 프라이팬의 바닥 거칠게 호감 씨앗.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
올리브를 배출하고 레몬을 얇게 썬다. 큰 칼의 평평한면으로 가볍게 멍 백리향과 그릇에 함께 모든 재료를 저어. 적어도 3 일 및 최대 1 주일 동안 덮고 식힌 올리브를 담그십시오. 서빙하기 전에 올리브를 실온으로 약 15 분 동안 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수6
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