레시피매거진

허브 소스와 아루 굴라 샐러드를 곁들인 바삭한 콜리 플라워 케이크

허브 소스와 아루 굴라 샐러드를 곁들인 바삭한 콜리 플라워 케이크
이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 354 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 23 그램 각각. 에 대한 $1.84 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 평평한 잎 파슬리,올리브 오일,콜리 플라워 작은 꽃 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 요거트 디핑 소스를 곁들인 바삭한 콜리 플라워 케이크, 콜리 플라워 치즈 소스를 곁들인 개별 주키니&아루 굴라 샐러드 피자,및 바삭한 햄과 아루 굴라 샐러드.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
케이크를 준비하려면 콜리 플라워,감자 및 샬롯을 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
야채 위에 1 1/2 큰 스푼의 기름을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
4
400 에서 35 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 한 번 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
푸드 프로세서에 콜리 플라워 혼합물을 놓습니다. 그릇에 혼합물을 긁어.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
폰 티나,타임,소금,후추 1/2 작은 술,계란을 넣고 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
폰 티나 치즈폰 티나 치즈
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
7
판코와 파르 미지 아노 레지 아노를 얕은 접시에 담습니다. 젖은 손을 사용하여 콜리 플라워 혼합물을 8(1 인치 두께)패티로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
파르미지아노 레지아노파르미지아노 레지아노
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
8
베이킹 시트에 패티를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
9
400 에서 25 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
10
소스를 준비하려면 사워 크림과 다음 5 가지 재료(마늘을 통해)를 작은 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
11
샐러드를 준비하려면 아루 굴라,토마토,2 티스푼 오일 및 주스를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
12
4 개의 격판덮개의 각자에 1 개의 컵 즐기기 혼합물을 두십시오;2 개의 케이크 및 1 개 큰스푼 나물 소스에 정상.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈

성분

946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시아기 즐기기아기 즐기기283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.껍질을 벗긴 베이킹 감자,4 개의 쐐기로 자른다.껍질을 벗긴 베이킹 감자,4 개의 쐐기로 자른다.0히스 바 토피 조각1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1히스 바 토피 조각1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.오메가 3 우유 또는 통조림 우유오메가 3 우유 또는 통조림 우유1테이블스푼. 레드 와인 식초가볍게 치는 계란가볍게 치는 계란118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시온스 폰 티나 치즈,파쇄(약온스 폰 티나 치즈,파쇄(약2히스 바 토피 조각다진 신선한 향신료다진 신선한 향신료2히스 바 토피 조각다진 신선한 평평한 잎 파슬리다진 신선한 평평한 잎 파슬리1히스 바 토피 조각다진 신선한 백리향다진 신선한 백리향1다진 마늘 정향다진 마늘 정향118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시반으로 자른 포도 토마토반으로 자른 포도 토마토1더블 스터프드 오레오신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.카놀라 마요네즈(예:헬만)카놀라 마요네즈(예:헬만)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일2히스 바 토피 조각엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가볍게 구운 판코(일본 빵가루)가볍게 구운 판코(일본 빵가루)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.강판 파르 미지 아노-레지 아노 치즈강판 파르 미지 아노-레지 아노 치즈1히스 바 토피 조각하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.2라지는길이 절반 샬롯,길이 절반 샬롯,2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.라이트 사워 크림라이트 사워 크림
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수13
접시 종류사이드 디시
뿌리채소 패티
옥수수를 채운 나비 찹
물냉이 & 오렌지 샐러드
두 사람을 위한 간편한 샐러드
차가운 밥 샐러드
카라멜 코팅 바나나 튀김
속을 채우지 않은 고추
간단한 계란 샐러드
여름 토마토 캐서롤
여름 토마토 캐서롤
관련 조리법
전통적인 기본 블랙 아이드 피스
회사 완두콩
아주 맛있는 병아리 콩 샐러드
펜네 산 레모(부카 디 베포에서 영감을)
잡지
글루텐 프리 버섯과 리코타 피자
복숭아 돼지갈비
간편하게 구운 칠면조 날개
버섯 솔즈베리 스테이크
할머니의 사과 빵 푸딩
튀긴 닭꼬치
돼지갈비 로메인
뿌리채소 패티
옥수수를 채운 나비 찹
바삭한 파마산 치즈 부스러기를 곁들인 미네스트로네