행복한 히피 먹거리
행복 히피 먹거리에 대해 필요 1 시간 10 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.43 서빙 당,당신은 8 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 19 그램, 지방 17 그램,그리고 총 480 칼로리. 그것은 완벽한을 위해 추수 감사절. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 지상 카 다몬,버터,당근,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 해피 엘프, 해피 엘프 쿠키,및 해피 미치.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
호박과 해바라기 씨를 베이킹 시트에 뿌립니다. 가볍게 갈색과 향이 날 때까지 약 5 분 동안 오븐에서 씨앗을 토스트합니다.
버터에 양파,셀러리,당근,카 다몬,타임,파슬리 및 월계수 잎을 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 요리합니다.
구운 씨앗,빵,시리얼,크랜베리 및 야채 혼합물을 큰 그릇에 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
혼합물이 촉촉하지만 흐늘 흐늘하지 때까지 점차적으로 야채 주식을 추가합니다.
혼합물을 가볍게 기름칠 한 캐서롤 접시에 옮깁니다.
예열 된 오븐에서 갈색이 될 때까지 약 30 분 동안 굽습니다.