햄버거와 채소

햄버거와 채소
햄버거와 채소는 글루텐 프리 및 유제품 프리 8 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 레시피 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 서빙 포함 69 칼로리, 단백질 5 그램,및 지방 2 그램. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 양파,물,스테이크 소스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 레시피는 가정의 맛 1 팬이 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 35 분. 그것은 이다 저렴한 미국 음식 팬들을위한 레시피. 전반적으로,이 조리법은 단단한 숟가락 점수 46%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 체다 버거와 채소 팩, 베이컨과 치즈 박제 버거(주시 루시 버거),및 타르타르 버거-모두가 좋아할 맛있는 작은 햄버거입니다.

지침

1
그릇에 처음 7 가지 재료를 섞습니다. 혼합물에 쇠고기 무너질;잘 섞는다. 8 개의 패티 모양. 큰 붙지 않는 프라이팬에 물 끓어 오르기 직전의 상태로 가져. 주걱을 사용하여,끓는 물으로 더 낮은 버거;커버와 8 분 동안 요리. 패티를 뒤집어 스테이크 소스를 얹습니다. 뚜껑을 덮고 3-4 분 더 오래 또는 고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크 소스스테이크 소스
물
쇠고기쇠고기
고기고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
주걱주걱
그릇그릇
2
버거를 제거하고 따뜻하게 유지하십시오.
3
프라이팬에 양파와 피망을 추가;커버와 부드러운 때까지 중간 열에 요리. 슬롯 숟가락을 사용하여,버거에 숟가락 야채;토마토 장식,양상추와 파슬리.
당신이 필요로하는 성분
녹색 고추녹색 고추
야채야채
상추상추
파슬리파슬리
토마토토마토
양파양파
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
프라이팬프라이팬
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수9
접시 종류사이드 디시
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