햄과 크림 리마 콩

햄과 크림 리마 콩
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 햄과 크림 시도 리마 콩을 제공합니다. 1 회 제공 포함 286 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 18 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 65 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 10 분. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 버터,휘핑 크림,베이비 리마 콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 30%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 크림에 리마 콩, 골 파 크림에 아기 리마 콩과 옥수수,및 햄 리마 콩 비슷한 요리법.

지침

1
2 쿼트 얕은 베이킹 접시에 버터를 바르고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
2
큰 사발안에 리마 콩 그리고 잔여 성분을 함께 약동하십시요;준비한 접시로 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
각진 호박, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시각진 호박, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
375 에서 30 분 동안 구우십시오. 폭로;30 분 더 또는 거품이 많고 갈색이 될 때까지 저어 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
원하는 경우 슬롯 형 스푼으로 제공하십시오. 콩은 냉각하는 것을 시작되는 때 두껍게 할 것이다.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙8
건강 점수4
접시 종류사이드 디시
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