햄과 사과 프라이팬
햄과 사과 프라이팬은 글루텐 프리 반찬. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 172 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.03 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 사과,오브라이언 감자,체다 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 프라이팬 사과 파이, 햄&치즈와 함께 아침 식사 캐서롤,및 하와이 햄과 치즈 슬라이더 비슷한 요리법.
지침
종이 타월 사이에 감자를 눌러 수분을 제거하십시오. 붙지 않는 오븐용 프라이팬에 사과,양파,세이지를 물속에 넣고 중불로 사과와 양파가 부드러워 질 때까지 요리합니다. 감자와 햄을 저어;열을 통해.
큰 사발에서는,계란,우유 및 소금을 터십시오;감자 혼합물에 따르십시오(약동하지 마십시오).
35-40 분 동안 또는 센터가 설정되고 센터 근처에 삽입 된 칼이 깨끗하게 나올 때까지 350 분 동안 구워냅니다.