햄과 마늘 치즈 롤 샐러드

햄과 마늘 치즈 롤 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 햄과 마늘 치즈 롤 샐러드를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 198 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $2.76 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 체리 토마토,햄,구입 한 발사믹 비네 그레트 샐러드 드레싱 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 하와이 햄과 치즈 슬라이더, 햄&치즈와 함께 아침 식사 캐서롤,및 햄과 치즈 해시 브라운 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
햄 각 조각의 한쪽에 펼칠 수있는 치즈 1 큰술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
2
롤업 햄;각 롤을 4 등분으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
3
샐러드 채소를 개별 서빙 접시에 골고루 나눕니다. 각각 햄 롤 8 개와 체리 토마토 반쪽 10 개를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
그린그린
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
4
샐러드 드레싱으로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙2
건강 점수16
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지