햄 호크와 블랙 아이드 피스

햄 호크와 블랙 아이드 피스
햄 호크와 블랙 아이드 피스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 26 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 158 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 21 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 베이 리프,백리향,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩,검은 눈 완두콩,펩을 곁들인 남서부 콩 샐러드, 마늘 검은 후추 새우와 검은 눈 완두콩,및 검은 눈 완두콩.

지침

1
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
냄비에 기름을 데우고 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 양파를 중간 불로 땀을 흘립니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
셀러리와 마늘을 추가 하 고 다른 2 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
고야® 마늘고야® 마늘
4
호크를 완전히 덮을 수있는 호크와 충분한 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
5
칠리 페퍼,베이 리프,타임,후추를 추가합니다. 물기를 끓이고,그 후에 남비를 덮고 오븐으로 옮기십시오. 1 시간 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 1/4인치 주사위로 자른 감자껍질을 벗겨 1/4인치 주사위로 자른 감자
돼지기름 등돼지기름 등
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
6
1 시간 후,블랙 아이드 피스를 냄비에 넣고 냄비를 오븐에 다시 넣으십시오. 또 다른 1 1/2 시간 동안 또는 콩과 돼지 고기가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 레드와인 식초고야 레드와인 식초
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
7
콜라 드 그린 또는 케일과 같은 측면을 선택하여 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콜라 드 그린콜라 드 그린
케일케일
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙8
건강 점수6
접시 종류사이드 디시
잡지