햄 앤 치즈를 곁들인 빵가루 입힌 치킨

햄 앤 치즈를 곁들인 빵가루 입힌 치킨
레시피 햄 앤 치즈를 곁들인 빵가루 입힌 닭고기를 만들 수 있습니다 약 45 분 안에. 1 인분 포함 679 칼로리, 54 그램의 단백질,그리고 35 그램의 지방. 에 대한 1 인분당$3.27 2 를 제공하는 메인 코스를 얻을 수 있습니다. 버터,닭고기 국물,마늘 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 사람은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 66 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 좋다. 햄,트리플 크림 치즈,베이비 아루 굴라를 곁들인 빵가루 입힌 치킨 커틀릿, 치킨 스피노콜리-시금치,브로콜리,치즈를 곁들인 빵가루 입힌 속을 채운 닭 가슴살,그리고 치킨 스피노콜리-시금치,브로콜리,치즈를 곁들인 빵가루 입힌 속을 채운 닭 가슴살 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
닭고기를 1/4 인치로 평평하게하십시오. 두께
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
퀴 토 햄의 두 조각과 각 닭 가슴살 절반의 중앙 아래로 치즈 한 조각을 배치;치즈 위에 닭고기를 접어 이쑤시개로 고정합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
3
밀가루와 계란을 별도의 얕은 그릇에 넣으십시오. 다른 얕은 그릇에 빵 부스러기,파마산 치즈,마늘 가루,타라곤을 섞습니다. 닭고기를 밀가루로 코팅 한 다음 계란에 담그고 부스러기 혼합물로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
말린 모리타 고추 1개말린 모리타 고추 1개
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
5 분 동안 서 보자.
5
큰 프라이팬에 모든면에 버터에 갈색 닭고기.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 양파 1개다진 양파 1개
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
1 쿼트로 전송. 베이킹 접시.
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
7
25-30 분 동안 또는 주스가 맑아질 때까지 350 에서 덮지 않고 굽습니다. 한편,프라이팬에 국물과 셰리 또는 추가 국물을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
매끄러운 때까지 옥수수 녹말과 물 결합;점차적으로 국물 혼합물로 약동하십시오. 2 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
9
닭고기 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수21
잡지