햄 앤 치즈 프렌치 토스트
햄 앤 치즈 프렌치 토스트는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 1 회 제공 포함 346 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 19 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 버터,오래된 시아 바타,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 더 건강한 프렌치 토스트+블루 베리 오트밀 프렌치 토스트를위한 팁, 프렌치 토스트 구운 치즈 샌드위치,및 짭짤한 페타 치즈 프렌치 토스트 비슷한 요리법.
지침
얕은 접시에 우유,비스퀵 믹스,바닐라,계란을 포크로 볶거나 섞일 때까지 휘젓습니다. 빵의 각 조각에,최고 빵 껍질을 통해 3 인치 주머니를 잘라.
각 주머니에 약 1 티스푼의 겨자를 뿌립니다.
각 주머니에 1 온스 햄과 1/4 컵 치즈를 넣습니다.
철판 또는 프라이팬을 중불로 가열(350,000,000);철판에 버터를 녹입니다. 계란 혼합물에 빵을 담그고 양면을 코팅하십시오.
뜨거운 철판에 빵을 놓고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 한 번 돌립니다.
대각선으로 반으로 프렌치 토스트를 잘라;가루 설탕을 뿌린다.