햄 블랙 아이드 피스-새해 행운을 빕니다

햄 블랙 아이드 피스-새해 행운을 빕니다
햄 블랙 아이드 피스-새 해에 대 한 행운을 위한 단지 메인 코스에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 25 그램, 지방 11 그램,그리고 총 291 칼로리. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 케일 잎,올리브 오일,양파 및 기타 몇 가지 재료를 찢은 경우 만들 수 있습니다. 94 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 완벽한을 위해 새해 이브. 그것은 에로틱 한 부엌에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 48 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 0%,이 요리는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 스모키 블랙 아이드 완두콩 베이컨 후 머스{새해에 행운을 빕니다!}, 새해 행운을위한 건강한 수프에 검은 눈 완두콩,및 행운을 빌어 채소와 햄 완두콩.

지침

1
블랙 아이드 피스를 씻어 통해 선택하고 아닌 아무것도 폐기-콩. 물 하룻밤 또는 물 냄비에 장소에 담가,종 기 압 연에 가져다. 열을 끄고 1 시간 동안 뜨거운 물 속에 앉아 보자.
당신이 필요로하는 성분
고야 레드와인 식초고야 레드와인 식초
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
물기를 빼고 물을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
크고 넓은 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
당근,셀러리,양파를 중간 저온에서 5-7 분 동안 볶습니다. 야채를 태우지 않도록주의하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
5
마늘을 넣고 2 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
6
햄 뼈,호크,물기를 뺀 콩 및 물을 냄비에 넣으십시오. 1 시간 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
햄 뼈햄 뼈
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
7
호크와 햄 뼈를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
8
깍둑 썰기 한 햄과 토마토를 넣고 30 분 동안 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
다이 싱 햄다이 싱 햄
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
9
케일 잎을 넣고 잎이 끝날 때까지 요리하십시오(케일 잎은 10 분 밖에 걸리지 않습니다). 소금 맛(햄과 호크는 소금 꽤 추가,그래서 당신이 소금으로 맛)
당신이 필요로하는 성분
케일케일
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
난이도전문가
준비 완료1 h, 48 m.
서빙8
건강 점수48
잡지