해체 치킨 키예프

해체 치킨 키예프
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 해체 치킨 키예프에게 시도를 제공. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 618 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 36 그램 각각. 에 대한 $3.68 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 닭 가슴살 반쪽,올리브 오일,체리 토마토 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 해체 치킨 키예프, 함부르크 에스틸로 키예프(멕시코 햄버거 키예프),및 치킨 키예프 비슷한 요리법.

지침

1
올리브 오일,소금,후추로 감자를 던지십시오. 닭고기를 넣기 전에 20~25 분 동안 구우십시오(로스팅 전에 닭고기를 준비하려면 다음 단계를 따르십시오).
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
감자감자
전체 치킨전체 치킨
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
식품 가공기에 빵을 추가하십시오. 부스러기가 될 때까지 맥박. 빵 부스러기를 꺼내 따로 보관하십시오. 잘게 잘릴 때까지 마늘과 파슬리를 맥박하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
파슬리파슬리
마늘마늘
빵
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
3
빵 부스러기를 다시 넣고 녹인 버터를 붓습니다. 빵 부스러기를 모두 덮을 때까지 다시 펄스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
버터버터
4
빵 혼합물을 닭 가슴살에 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
빵
5
감자를 통해 요리 될 때까지 약 15-20 분 동안 닭고기를 오븐에 넣고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
한편 토마토를 반으로 자르고 올리브,레몬 제스트,올리브 오일 1 큰술,소금,후추,파슬리를 넣습니다. 죽은 태아를 저어. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 향레몬 향
올리브 오일올리브 오일
토마토토마토
파슬리파슬리
올리브올리브
후추후추
페타 치즈페타 치즈
소금소금
7
플레이트의 바닥에 레이어 즐기기.
당신이 필요로하는 성분
아루굴라아루굴라
8
닭 가슴살을 넣고 토마토와 페타 살사를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
토마토토마토
살사살사
페타 치즈페타 치즈
9
구운 감자와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
구운 감자구운 감자
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수39
잡지