해시 브라운과 파를 곁들인 검은 연어

해시 브라운과 파를 곁들인 검은 연어
해시 브라운과 녹색 양파를 곁들인 검게 한 연어는 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 4 인분 레시피. 에 대한 $5.9 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 629 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 27 그램. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 가서 검게 한 조미료,해시 브라운,티스푼 딜 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 디를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 라즈베리 초콜릿 디저트 케사 디야#촉 토버 페스트 디저트로. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 41 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 겨자&훈제 연어를 곁들인 해시 브라운, 파 비네 그레트를 곁들인 고구마 해시 브라운,및 햄과 해시 브라운 비슷한 요리법.

지침

1
제거 하 고 루트 끝 및 녹색 양파의 최고 녹색 부분의 1 인치를 버리고 녹색 양파를 따로 설정 합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
2
큰 그릇에 해시 브라운,딜,소금을 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
해시 브라운해시 브라운
딜
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 2 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
해시 브라운 혼합물을 균일 한 층에 넣고 5 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리합니다. (약동하지 마십시오.)
당신이 필요로하는 성분
해시 브라운해시 브라운
5
가볍게 기름을 바른 과자 굽는 판을,기름을 바른 측을,프라이팬에 아래로 두십시오;과자 굽는 판에 해시 브라운을 반전하십시오.
당신이 필요로하는 성분
해시 브라운해시 브라운
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
프라이팬프라이팬
6
프라이팬에 열을 다시 놓습니다. 해시 브라운을 프라이팬에 다시 밀어 넣고 위로 향하게하고 5 분 더 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
해시 브라운해시 브라운
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
주걱으로 해시 브라운을 눌러 평평하게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
해시 브라운해시 브라운
당신이 사용할 장비
주걱주걱
8
같은 가볍게 기름을 바른 과자 굽는 판에 프라이팬에서 제거하고,30 에 오븐에서 온난한 유지하십시오
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
프라이팬프라이팬
오븐오븐
9
검게 한 조미료를 필레 위에 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
흑화 향신료흑화 향신료
10
쿡 연어 1 중간 불로 같은 붙지 않는 프라이팬에 큰 술 뜨거운 기름 4 에 6 각 측면에 분 또는 그냥 때까지 물고기 포크로 플레이크 시작.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
물고기물고기
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
서빙 접시에 팬에서 제거.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
중간 불로 같은 붙지 않는 프라이팬에 1 큰술 뜨거운 기름을 나머지에 볶음 녹색 양파 4 분 또는 부드러운 때까지;팬에서 제거,연어와 해시 브라운과 봉사.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
해시 브라운해시 브라운
연어연어
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
13
참고:테스트 목적으로 만 올드 베이 검게 조미료를 사용했습니다. 확 타오른 측에 프라이팬을 사용하십시요 그래서 요리한 해시 브라운은 팬에서 쉽게 미끄러진다.
당신이 필요로하는 성분
흑화 향신료흑화 향신료
요리 해시 브라운요리 해시 브라운
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 샤르도네에 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
샤르도네
샤르도네
2010 년 샤르도네는 흰 꽃,귤,라임,마르 멜로,젖은 돌 및 육두구,꿀,생강의 힌트와 함께 녹색 사과로 더욱 발전하는 미네랄의 향기로 열립니다. 미네랄 라덴 공격은 밝고 군침이 도는 강렬합니다. 미묘한 중간 미각은 거울과 방향족 화합물을 증폭 맛에 운반. 마무리는 길고 깨끗하며 선명하고 육즙이 많으며 인동 덩굴,감귤류 및 젖은 돌의 맛이납니다. 이 와인은 고전적인 오레곤 스틸 샤르도네를 예시합니다. 2010 오 레 곤에서 화이트 와인에 대 한 뛰어난 빈티지 고이 정교한 떼루아 구동 와인도 예외는;밝은,악몽과 강렬한 향후 5 년 동안 제공할 것입니다.
난이도하드
준비 완료41 m.
서빙4
건강 점수100
잡지