해산물 검보 주식
해산물 검보 주식은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 193 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.91 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 30 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 한 쌍의 사람들은이 크리올 요리를 정말 좋아했습니다. 백리향,새우 껍질,파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 7 시간 50 분. 함께 숟가락 점수 85%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 해산물 재고, 수제 해산물 스톡,및 해산물 검보 비슷한 요리법.
지침
건조 될 때까지 375 화씨 온도(섭씨 195 도)에서 새우 껍질을 굽고 가장자리에 갈색을 시작합니다.
8 쿼트 냄비에 물,당근,양파,셀러리,월계수 잎,마늘,파슬리,정향,후추,바질,백리향 및 새우 껍질을 결합하십시오. 종기에 천천히 가져와.
열을 줄이고 5~7 시간 요리하십시오. 필요에 따라 물 교체,2 또는 3 번,냄비의 내부 아래로 더 많은 물 붓는.
열 및 긴장에서 주식을 제거하십시오. 껍질과 야채의 모든 액체를 누른 다음 버립니다. 열,액체를 반환 하 고 2~3 쿼트 감소 또는 맛.