해변으로 조개

해변으로 조개는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 55 인분을 만듭니다 44 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 43 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 통조림 토마토,피망,몬테레이 잭 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 55 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 해변 맥과 치즈, 조개'한 팬 파스타와 미트볼,및 바질,토마토,마늘 조개 비슷한 요리법.