하프 쉘에 연어

반 껍질에 홍민어는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 139 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 줄무늬 농어,평평한 잎 파슬리,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 함께 숟가락 점수 59%,이 요리는 단단합니다. 시도 레몬 버터 덩어리 게살 소스를 곁들인 하프 쉘에 연어, 하프 쉘에 가리비,및 하프 쉘에 컵 케이크 비슷한 요리법.

지침

오븐을 47 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

큰 테두리가있는 베이킹 시트에 가볍게 기름을 바릅니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

베이킹 시트에 홍민어 필레,피부 쪽을 아래로 놓고 올리브 오일 2 큰술로 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

홍어

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

짓 눌린 붉은 고추를 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다. 약 20 분 동안 또는 육체가 포크로 조각 될 때까지 오븐의 하단 랙에 연어 필레를 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

홍어

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

한편,작은 그릇에 파슬리와 마늘을 나머지 1/4 컵의 올리브 오일과 섞어 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

오렌지 1개, 제스트

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

생선을 플래터에 옮기고 파슬리 마늘 오일을 뿌린 다음 레몬 웨지와 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

다진 신선한 이탈리안 납작한 파슬리 2테이블스푼

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

짓 눌린 고추 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 평평한 잎 파슬리 2

다진 마늘 정향 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

레몬 웨지,서빙 용 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일,플러스 칫솔질을위한 더 많은 것 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 지상 후추 2필렛

연어 또는 줄무늬 농어 필레,비늘이 여전히 켜져 있음(약 2 1/2 파운드)및 핀 뼈 제거

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 알자스 윌름 피노 그리 예약을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 16 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.