하와이안 아스파라거스

하와이안 아스파라거스
하와이 아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 201 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.56 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,올리브 오일,쇠고기 국물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 아스파라거스 킥:아스파라거스와 완두콩을 곁들인 갈색 버터 뇨키, 아스파 라 거스와 호두 필로 파이(아칸 아스파라거스 바클 라바)와 아브 골레 모노 소스,및 아스파라거스 소스와 아스파라거스 팁을 곁들인 송아지 소시지 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 프라이팬에 2~3 분 동안 기름에 아스파라거스를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
쇠고기 국물을 추가하십시오;아스파라거스가 원하는 부드러움으로 익을 때까지 덮고 열을 줄이고 4~5 분 동안 끓입니다. 베이컨,후추,참깨를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수23
접시 종류사이드 디시
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