하와이 돼지 고기 해시

하와이 돼지 고기 해시
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 하와이 돼지 고기 해시를 사용해보십시오. 이 조리법은 역할 25. 1 회 제공 포함 68 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 29 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 가서 옥수수 전분,둥근 만두 스킨,참기름 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 하와이 스타일의 돼지 고기(또는 칠면조)해시를 곁들인 아시아 박제 가지, 하와이 돼지 고기 버거,및 하와이 돼지 고기 구이 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 갈은 돼지 고기,새우,달걀 흰자,물 밤,파,옥수수 전분,간장,설탕,마늘,굴 소스,소금,후추,참기름을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
굴 소스굴 소스
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
지상 돼지 고기지상 돼지 고기
추가 사탕 지팡이추가 사탕 지팡이
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
이 충전물의 약 1 큰술을 각 만두 포장지의 중앙에 놓고 측면을 맨 위로 가져옵니다. 이 만두가 열려 있기 때문에 상단을 밀봉하지 마십시오.
3
증기선에 만두를 놓습니다.
4
증기선 바구니를 끓는 물 냄비 또는 냄비 위에 놓습니다. 30 분 동안 증기.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
기선 바구니기선 바구니
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
난이도전문가
준비 완료50 m.
서빙25
건강 점수3
잡지