하리 사&로즈 팬 프리드 농어

하리 사와 팬 프리드 농어&로즈 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $7.52 서빙 당. 1 회 제공 포함 593 칼로리, 단백질 62 그램,및 지방 22 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 와인 식초,하리 사 페이스트,물 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바삭한 글루텐 프리 토핑을 곁들인 구운 바다 가리비, 팬 프리드 프레스 푸신,및 기본 팬 프리드 생선 비슷한 요리법.

지침

먼저 물고기를 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

작은 그릇에 하리 사 페이스트,갈은 커민,소금 1/2 티스푼을 함께 섞습니다. 모든 생선 필레 위에 붙여 넣기를 문질러 냉장고에 2 시간 동안 재워 둡니다.

당신이 필요로하는 성분

생선 필레

지상 커민

하리사

(대형 튜브)

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

필레에 약간의 밀가루를 뿌리고 초과분을 털어 내십시오.

당신이 필요로하는 성분

로란 프로페셔널 키친®

큐브 로티세리 치킨 1컵

중간 높은 열을 통해 넓은 프라이팬에 올리브 오일을 가열하고 각면에 2 분 동안 필렛을 볶는다. 이 작업을 두 개의 배치로 수행해야 할 수도 있습니다. 따로 물고기를 설정,팬에 기름을두고,양파를 추가. 양파가 황금색이 될 때까지 약 8 분 동안 요리 할 때 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

얇게 썬 호박 20개

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

남은 하리 사,식초,계피,소금 1/2 작은 술,후추를 충분히 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

크림소다를 다이어트할 수 있나요?

하리사

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

(대형 튜브)

물,낮은 열을 붓고,소스가 아주 두꺼운 때까지 10~15 분 동안 부드럽게 끓인다하자.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

건포도와 함께 팬에 꿀을 추가하고 물 장미,사용하는 경우,몇 분 더 부드럽게 끓인다. 맛 및 조미료를 조정 하 고 팬;생선 필 레를 반환 합니다. 생선 위에 소스를 숟가락과 3 분;끓인 소스에 따뜻하게 그들을 두고 소스가 매우 두꺼운 경우 물 몇 스푼을 추가 해야 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장미 물

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

건포도

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

실온에서 따뜻한 봉사,실 란 트로 뿌려,사용하는 경우,그리고 장미 꽃잎.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

2(겨울)

굵게 다진 고수(선택 사항)1호박 1파운드,

지상 계피 1호박 1파운드,

지상 커민 3(겨울)

하리 사 페이스트(매장에서 구입 또는 레시피 참조)2(겨울)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)2실온의 전유 1쿼트

잘게 썬 양파 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 식용 장미 꽃잎 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

장미 물 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 4필렛

농어 필레,총 약 1 파운드/450 그램,껍질 벗기기 및 핀 뼈 제거 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

200 밀리리터 물 7(겨울)

100 밀리리터 레드 와인 식초

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 농어? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 폭도 피노 그리 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.