피자 오믈렛

필요 글루텐 프리,락토 오보 채식주의 자 및 원시 메인 코스? 피자 오믈렛은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 254 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 20 그램. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 86 서빙 당 센트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 70 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 계란,채식 체다,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 쌍의 사람들은이 지중해 요리를 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 48 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 달콤한 간장을 곁들인 훈제 연어 오믈렛&스리 라차&저녁 식사를 위해 오믈렛을 먹는 방법, 토마토 오믈렛,토마토 오믈렛 만드는 법|채식 오믈렛,및 버섯 오믈렛,버섯 치즈 오믈렛 만드는 법.

지침

높은 열 그릴. 오레가노와 약간의 소금과 후추로 계란을 치십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

캔) 저염 닭고기 국물

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

큰 오븐 방지 프라이팬에 기름을 가열 한 다음 계란 팁을 넣으십시오. 에 대한 낮은 틱 열을 통해 요리 4 분,계란이 실질적으로 설정 될 때까지 가끔 교반.

당신이 필요로하는 성분

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

설정하고 부풀어 오를 때까지 그릴 아래에 놓습니다.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

소스를 뿌리고 치즈와 올리브를 뿌린 다음 치즈가 녹을 때까지 다시 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

웨지로 잘라 그린 샐러드와 함께 제공합니다.

장비

물 밤, 잘게 썬 것

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

구타 계란 1호박 1파운드,

캔) 저염 닭고기 국물 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 4(겨울)

토마토 파사 타 소스(항아리에서)1소수

돌로 검은 올리브 85견과류는 원하는 대로(다진 것)

채식 체다 치즈,강판

추천 와인: 스파클링 와인

오믈렛은 스파클링 와인과 정말 잘 어울립니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 함께 좋습니다. 첫째,하루 일찍 계란을 먹는 경우 스파클링 와인은 알코올이 적습니다. 둘째,그것은 구개를 정화,이는 노른자가 코트 구개에 알려져 있기 때문에 중요하다. 와 보테가 프로 세코 골드 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 36 달러의 비용이 듭니다.