피스타치오 치킨 시금치 샐러드

피스타치오 치킨 시금치 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 피스타치오 치킨과 함께 시금치 샐러드를 맛보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 748 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 52 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.15 입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,체리 토마토,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 샐러드 드레싱을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 한 그릇 초콜릿 케이크 디저트로. 185 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 99 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 정원 시금치를 곁들인 피스타치오 겉 껍질 치킨, 처트니 치킨&피스타치오 샐러드,및 크랜베리 피스타치오 치킨 샐러드 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
피스타치오를 푸드 프로세서 또는 블렌더에 넣고 잘게 깍둑 썰기 할 때까지 맥박합니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
다진 피스타치오 절반을 큰 접시에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
3
중간 높은 열에 프라이팬에 따뜻한 기름. 닭 가슴살 반쪽을 피스타치오 조각에 눌러 필요에 따라 접시에 잘게 썬 견과류를 더 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살 반쪽닭 가슴살 반쪽
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
닭 가슴살에 마늘 가루와 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
5
프라이팬에 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 요리합니다. 중간 낮은 열을 감소 하 고 닭 내부 핑크 더 이상 때까지 각 측에 약 3~5 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
절단 보드에 닭을 제거하고 얇은 조각으로 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
7
4 개의 그릇에 같은 양의 시금치 잎,토마토,아보카도,피망,파를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
8
닭고기 조각을 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
9
파마산을 뿌리고 발사믹 식초를 부어 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수81
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지