피리피리 치킨

피리피리 치킨
피리-피리 치킨은 글루텐 프리 및 케톤 생성 메인 코스. 에 대한 $3.3 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 1126 칼로리, 단백질 75 그램,및 지방 82 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,392 는 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 가게에 가서 피리 피리 소스,고수,레몬 주스 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신 께 메 스를 따라 수 굵고 셔 소금 사 짠 달콤한 그라 놀란 코코넛 요구르트{설탕 러쉬 선물 에디션#4} 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 남아프리카 피리 피리 치킨, 치킨 피리 피리와 매운 쌀,및 매운 쌀과 피리 피리 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 버터를 녹여중간-고온.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
고수와 마늘을 첨가하십시오;마늘이 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
마늘마늘
3
피리 피리 소스와 레몬 주스를 넣습니다.중간 낮은에 열을 감소;끓어 오르기 직전의 상태 2minutes.DO 앞서:유약은 최대 1 일까지 만들 수 있습니다.앞서. 커버와 진정. 사용하기 전에 다시 따뜻하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
소스소스
1
고수,생강,샬롯,마늘을 가공기에서 잘게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
샬롯샬롯
마늘마늘
생강생강
2
파이리피리소스,오일 1/4 컵,레몬 주스,굵은 소금,후추를 넣고 매리 네이드를 가공하여 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 소금굵은 소금
레몬 주스레몬 주스
마리 네이드마리 네이드
후추후추
식용유식용유
3
닭고기,피부 쪽을 위로 올려 놓으십시오.표면. 손바닥을 사용하여유방뼈는 닭을 평평하게합니다. 아래 턱 윙팁.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
4
매리 네이드의 절반을 11 인치 7 인치 유리 베이킹 접시에 붓습니다. 오픈 치킨 책 처럼;접시에 단일 레이어에 피부 측면을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
5
남은 것을 붓는다.마리 네이드 이상. 덮개;적어도 4 시간을 식히십시오.또는 밤새,때때로 닭을 돌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
6
바베큐에서 상단 랙을 제거하십시오.바베큐 준비(중간 열). 2 버너 가스 그릴을 사용하는 경우 1 버너를 켜십시오. 3 버너 가스 그릴을 사용하는 경우 센터 버너를 켜지 마십시오.숯불 그릴을 사용하는 경우 가벼운 연탄치마와 낮은 그릴 랙의 1 면에 붓는다.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
일회용 알루미늄 팬을 위에 놓으십시오.그릴의 밝은 부분.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
프라이팬프라이팬
8
상단 그릴 랙을바베큐;기름으로 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
9
매리 네이드에서 닭고기를 제거하십시오.위의 그릴 랙에 피부면을 위로 정렬하십시오드립 팬. 커버 바베큐;피부가 갈색으로 변하고 즉시 읽을 수있는 온도계가 허벅지 레지스터의 가장 두꺼운 부분에 삽입 될 때까지 그릴하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
프라이팬프라이팬
10
플래터에 전송.
11
따뜻한 유약을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
유약유약
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수8
잡지