플랩잭

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플랩 잭은 아침 식사 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 190 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 27 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 갈색 설탕,귀리,황금 시럽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,채식주의자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 18%. 시도 구스베리 플랩잭, 건강한 호박 플랩 잭 바,및 애플 플랩 잭 무너질 비슷한 요리법.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙12
건강 점수1
잡지