프루티 디 마레

프루티 디 마레
과일 맛 디 마레 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 45 그램, 지방 20 그램,그리고 총 855 칼로리. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$4.06 입니다. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명 뿐이며 4 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 가게에 머리와 피 각질의 빵,와인,바질 잎,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 프루티 디 마레, 인살라타 디 프루티 디 마레,및 링귀니 아이 프루티 디 마레 비슷한 요리법.

지침

1
파스타를 위해 비등하기 위하여 물 큰 남비를 위에 두십시오. 끓을 때 소금과 파스타를 넣고 알 덴테에 천사 머리를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
엔젤 헤어 파스타엔젤 헤어 파스타
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
큰 프라이팬에 기름을 중불로 가열하고 샬롯과 마늘을 분쇄 한 고추로 2~3 분 동안 볶고 나무 숟가락으로 끊임없이 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
고야® 마늘고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
와인을 넣고 1 분을 줄입니다. 열을 조금 올려주세요.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
4
짓 눌린 토마토를 넣고 소스를 거품에 가져옵니다. 소금과 후추로 계절 소스.
당신이 필요로하는 성분
육두구, 간 등 양념용육두구, 간 등 양념용
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
5
조개와 홍합을 넣고 팬을 덮으십시오. 껍질이 열릴 때까지 약 5 분 동안 찐다.
당신이 필요로하는 성분
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
개봉 된 껍질을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
7
새우를 소스에 넣고 단단해질 때까지 3 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
8
소스에 파 슬 리와 바 질을 추가 하 고 그것을 통합 하는 팬을 흔들어. 맛을 내기 위해 조미료를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
배수 된 파스타를 소스 몇 국자와 결합하고 파스타를 얕은 플래터 또는 그릇에 넣으십시오. 배열 된 혼합 해산물과 소스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 해산물혼합 해산물
피자케리 레시피피자케리 레시피
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
국자국자
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
10
찍기 위해 따뜻하고 피 각질의 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수67
잡지