프레스 베이글 샌드위치

프레스 베이글 샌드위치
누르면 베이글 샌드위치는 페스카타리안 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방,그리고 총 166 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $2.94 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 향신료,연어,오이,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 이탈리아 프레스 샌드위치, 프레스 피크닉 샌드위치,및 프레스 피크닉 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 크림 치즈,케이 퍼,골파 및 딜을 함께 섞습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
딜
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
톱니 모양의 칼을 사용하여 각 베이글의 상단과 하단에서 얇은 조각을 잘라 낸 다음 베이글을 수평으로 반으로 자릅니다(수제 빵 부스러기와 같은 다른 목적을 위해 베이글 스크랩을 예약하십시오).
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
베이글베이글
당신이 사용할 장비
녹색 M&M 3개녹색 M&M 3개
3
크림 치즈 혼합물 2 티스푼으로 각 베이글 반을 펼쳐 샌드위치를 조립하십시오. 훈제 연어,토마토,양파 및 오이를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
훈제 연어훈제 연어
실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
베이글베이글
4
샌드위치를 파니니 프레스 또는 붙지 않는 프라이팬에 옮기고 베이글이 각면에 토스트 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이글베이글
당신이 사용할 장비
파니니 프레스파니니 프레스
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수13
잡지