프라이팬 쇠고기와 감자
스킬렛 쇠고기와 감자는 4 를 제공하는 메인 코스입니다. 에 대한 1 인분당$2.18,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 인분 포함 370 칼로리, 29 그램의 단백질,그리고 15 그램 지방. 두 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 쇠고기 등심 스테이크,소금,감자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 25 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 90 의 숟가락 점수를 얻습니다% 정말 대단합니다. 시도해봐 프라이팬 쇠고기와 감자, 쇠고기와 감자 프라이팬 스트로가 노프,그리고 프라이팬 감자 비슷한 조리법을 위해.
지침
전자 레인지 용 접시에 감자,물,소금을 넣으십시오. 6-10 분 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 높은 곳에 덮고 전자 레인지를 바르십시오.
후추 블렌드로 쇠고기를 맛보십시오. 큰 프라이팬에 쇠고기와 양파를 기름 2 큰술에 5 분 동안 또는 쇠고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 볶습니다. 한편 다른 프라이팬에 남은 기름에 감자를 5 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 볶습니다. 쇠고기 혼합물을 저어주세요.