풍부한 구운 토마토 수프
풍부한 구운 토마토 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 에 대한 $1.15 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 99 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 50 분. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 55 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 마늘,헤르베 드 프로방스,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 5:2 다이어트를위한 풍부한 토마토 블렌더 수프(생)-단 33 칼로리, 풍부하고 크림 구운 가지 수프,및 구운 병아리 콩과 불에 구운 토마토 수프.
지침
그릇에 토마토에 올리브 오일,소금,후추 1 큰술을 넣습니다.
준비된 베이킹 시트에 토마토를 자르고 측면을 아래로 놓고 토마토 위에 물 1 큰술을 뿌립니다.
오븐에서 제거. 조심스럽게 껍질을 벗기고 버리십시오. 토마토를 넘어서 튀기십시요 그래서 토마토가 오그라 그러나 건조할 까지,또 다른 30 에 60 분 커트 측 위로 이고,오븐안에 후에 둔다.
오븐에서 토마토를 제거하고 약간 냉각 할 수 있습니다.
한편 큰 냄비에 남은 올리브 오일 1 큰술에 양파를 약한 불로 매우 부드러워 질 때까지 10~12 분 동안 볶습니다.
마늘과 헤르베 드 프로방스를 넣고 향이 날 때까지 1~2 분 더 요리합니다.
주식 및 나머지 1/2 컵 물 추가 하 고 끓어 오르기 직전의 상태에 가져다. 15 분 동안 끓입니다. 약간 식히십시오.
믹서기에서 토마토(베이킹 시트의 요리 액체 포함)와 스톡 혼합물을 매우 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 일괄 적으로 작업해야 할 수도 있습니다. 매우 부드러운 질감이 필요한 경우 미세한 체를 통해 변형시킵니다.
수프를 냄비에 다시 붓고 소금과 후추로 간을하고 부드럽게 가열합니다. 봉사하려면 컵이나 그릇에 국자를 넣고 원하는 경우 올리브 오일 소용돌이 또는 약간의 사워 크림을 얹으십시오.