풀레 라 크리올(파인애플,오이,코코넛을 곁들인 카레 치킨)

풀레 라 크리올(파인애플,오이,코코넛을 곁들인 카레 치킨)
풀레 라 크리올(파인애플,오이,코코넛을 곁들인 카레 치킨)은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $6.52 서빙 당,이 조리법 커버 52% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 95 그램, 지방 110 그램,그리고 총 1547 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 정결 한 소금,토마토,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 바닐라 콩을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 바닐라 콩 유약을 곁들인 미니 바닐라 스콘 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 재 스민 쌀 위에 풀 렛의 한 냄비 코코넛 치킨, 카레 크리올 치킨&검은 콩-승자!,및 카레 파인애플 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
양념 된 밀가루의 경우:양념 된 밀가루를 만드는 경우 밀가루,소금 및 고추를 그릇에 함께 섞으십시오. 초과 떨고,밀가루 닭 먼지. 예약.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
닭에 대 한:큰 프라이팬에,중간 열에 카 놀라 기름에 베이컨 요리,그것은 그것의 지방의 일부를 렌더링 때까지.
당신이 필요로하는 성분
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
배치에 닭을 추가,피부 측 아래로 시든,2 측면 당 분,한 번 선회,모든면에서 황금 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
랙 장착 구이 팬에 닭을 전송;따로 프라이팬을 설정.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
6
닭고기를 25~35 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
7
카레 소스를 위해:중간 높은 열에 닭을 안으로 그을린 프라이팬을 놓고 마늘,스카치 보닛 및 붉은 양파를 첨가하십시오. 잘 저어 코팅하고 캐러멜이 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
카레 소스카레 소스
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
스카치 위스키스카치 위스키
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
카레 가루를 넣고 잘 저어 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
9
오렌지 주스,스타 아니스,사프란을 넣고 주스가 1 씩 감소함에 따라 2 분 동안 저어 요리합니다/
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
잘게 썬 스카치 보닛 칠리잘게 썬 스카치 보닛 칠리
사프란사프란
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
10
닭고기 육수를 넣고 저어 준 다음 바닐라 콩,월계수 잎,코코넛 밀크를 넣고 저어줍니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 소스가 숟가락의 뒷면을 코팅 할 정도로 두껍게 될 때까지 약 20 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
저온 살균 달걀 흰자(판지 상자), 실온저온 살균 달걀 흰자(판지 상자), 실온
돼지기름 등돼지기름 등
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
11
소스가 끓는 동안 오이를 소쿠리에 넣고 소금을 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
12
소금을 배포 한 후 지금 교반,20 분 동안 서 보자. (소금은 오이에서 물기를 빼낼 것입니다.)차가운 흐르는 물 아래에서 오이를 잘 헹구고 배수하십시오. 종이 타월로 얼룩.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
13
카레 소스를 미세한 메쉬 스트레이너를 통해 작은 프라이팬에 전달합니다.
당신이 필요로하는 성분
카레 소스카레 소스
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
14
를 통해 토마토와 열을 추가합니다. 매우 낮은 열에 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
15
봉사하려면 각 접시에 닭고기 2 조각을 넣으십시오. 위에 카레 소스를 숟가락 위에 오이와 파인애플을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
카레 소스카레 소스
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

성분

난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수43
잡지