푸에르토리코 소프 리토

푸에르토리코 소프 리토
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 푸에르토 리코 소프 리토는 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 95 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 211 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 매실 토마토,양파,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 정통 올드 월드 푸에르토 리코 소프 리토, 푸에르토 리코 게,및 푸에르토리코 코키토 비슷한 요리법.

지침

1
스틸 블레이드가 장착 된 푸드 프로세서의 작업 그릇에 양파와 쿠바 넬 고추를 놓습니다. 거칠게 잘게 될 때까지 맥박하십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
모터 실행,피드 튜브를 통해 한 번에 나머지 재료를 추가 하 고 매끄러운 때까지 처리. 시즌 소금 맛.
당신이 필요로하는 성분
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
3
컨테이너로 옮겨 최대 3 일 동안 냉장고에 보관하거나 냉동하십시오.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수79
잡지